Емоційний інтелект (EQ) — це розуміння власних та чужих почуттів і емоцій для гармонійної взаємодії з навколишнім світом. Коли емоції не вороги, а друзі, то починають допомагати у досягненні мети та успіху.

EQ допомагає людині:

  • мати здорову самооцінку; 
  • бути впевненою у собі;
  • знайомитись та налагоджувати стосунки з іншими;
  • не піддаватися власному емоційному стану;
  • скеровувати негативні почуття та приборкувати їх, без шкоди для здоров’я;
  • примножувати позитивні емоції;
  • бути стресостійким та спроможним швидше впоратися з хвилюванням;
  • розуміти свої справжні бажання та реалізувати їх.

Що таке емоційний інтелект — кращі книги для майбутніх та молодих батьків

«Дитина у світі емоцій» Марія Малихіна

дитина у світі емоцій

Ми відчуваємо різні емоції протягом усього нашого усвідомленого і неусвідомленого життя. Автор книги — Малихіна Марія Сергіївна, психолог-практик, яка понад 10 років працює з молодими батьками. 

Ця книга є особистим психологом майбутніх та молодих батьків, що легкою та зрозумілою мовою розповідає про:

  • почуття дитини, з точки зору самої дитини;
  • те, як розвинути у дитині здатність любити;
  • особливості розвитку емоцій від внутрішньоутробного життя до підліткового віку;
  • емоційний інтелект та е, як він допомагає бути успішним;
  • те, чому у дитини трапляються істерики і тривоги, з’являються агресія чи страх;
  • те, як правильно визначити межі заборони.
Зацікавила книга?

Придбати можна на сайті видавництва

«Як приборкати тигра. Як навчити дитину керувати емоціями» Морін Хілі

як приборкати тигра книга

«Як приборкати тигра» — книга, що допоможе батькам навчити дитину правильно розуміти свої емоції й розвинути увагу, надасть дієві інструменти для розвитку емоційного інтелекту дитини.

  • Що діти повинні знати про свої емоції?
  • Як навчитися прийомів емоційної регуляції?
  • Як розвинути увагу й усвідомленість?
  • Які емоційні прийоми допоможуть стати емоційно здоровою людиною?

Головна мета книги: дати батькам ключі, аби вони навчилися самі та допомогли своїй дитині чути себе, контролювати, правильно розуміти свої емоції. Завдяки цьому вони зможуть іти власним шляхом — шляхом щасливого життя. 

Зацікавила книга?

Придбати можна на сайті видавництва

Книги про EQ для дорослих

«Емоційний інтелект лідера» Деніел Ґоулман, Річард Бояціс, Енні МакКі

емоційний інтелект лідера

Книга написана на основі особистого досвіду авторів та наукових досліджень. У ній експерти доступно пояснюють, як емоційний інтелект впливає на ділові відносини. Вони спростовують поширену думку про те, що емоції тільки шкодять взаєминам в колективі і заважають повноцінній роботі. Справжній лідер знає, як спонукати співробітників до практичних дій, як підтримувати мотивацію і як покращувати продуктивність праці в кілька разів.

Хочеш придбати цю книгу?

Підтримай Readmodo, купуючи у нашого партнера Yakaboo.com

«Кишенькова книжка емоційного інтелекту. Невеличкі вправи для інтуїтивного життя» Джилл Хессон

Кишенькова книжка емоційного інтелекту

Це книга, в якій вдало поєднується теорія з практикою. Автор розповідає просто про складне та дає чіткі рекомендації. Книга допоможе навчитися керувати емоціями і покращити якість життя. Також ви краще зрозумієте свої взаємини з близькими людьми. Ця книга допомагає розібратися в собі та легше до всього ставитися.

Хочеш придбати цю книгу?

Підтримай Readmodo, купуючи у нашого партнера Yakaboo

«Емоційний інтелект» Деніел Ґоулман

деніел гоулман

Третя книга з нашої добірки написана американським психологом, експертом в питанні розвитку емоційного інтелекту. У книзі автор розповідає про те, як вміння керувати емоціями впливає на долю і на життя. Деніел Ґоулман вчить читачів контролювати емоції, правильно діяти в критичних ситуаціях, та спілкуватися з людьми. 

Зацікавила книга?

Підтримай Readmodo, купуючи у нашого партнера Yakaboo

Емоційний інтелект — вміння керувати своїми емоціями та розуміти наміри інших людей. Це ключовий аспект, від якого залежить успіх в бізнесі та у сімейних відносинах. Ця навичка набагато важливіша рівня інтелекту. 

Людина може бути дуже розумною, але не вміти вибудовувати відносини з колегами і з партнерами, не справлятися з власними емоціями. Це негативно позначається на кар’єрі, на комунікації з іншими людьми та на особистому житті.

Те ж саме стосується і дітей. Якщо EQ добре розвинений, дитина вирішує складні завдання, справляється з конфліктними ситуаціями і вчиться успішно справлятися з власними емоціями.

Більше книжок про саморозвиток у інших сферах можна знайти у цій статті.